提高功能力最便捷的磨練技能，只要求把兩腿分手即可。自我磨練，是最便捷的保健想法，個人可以敏捷把握。此刻介紹六種想法，供大家抉擇： 第一，提名姿態：在淋浴中做性保健操。 夏季人身有汗，推拿動作欠色情小說 溫泉好做，在淋浴下面做，就很順滑。淋浴的水花，刺激人體和陰莖，既舒服又提高功效。他日的性保健操，有可能成長成“淋浴性保健操”。 第二，早上剛醒來，在被子中做。在被子中支起一條腿，或用一只手支起被子。 第三，早上醒來，坐起，背靠床頭，兩腿伸直分手，小腿向內環，腳心對在一起。 第四，早起，站在床邊做。兩腿分手色情小說 鬥羅，過份一個肩寬。 第五，坐在椅子邊上，兩腿分手做。 第六，在衛生間，抽時間做。 提名的每日磨練步驟：早晨或晚上做一次“性保健操”，每色情小說 長日抽時間做一次“練器官”，隨時隨地做一些“勤收肛”或“內控精”。如果場合不許可，那么每日必要做一次“練器官”，每次1-2分鍾即可。“練器色情小說 蘿莉官”，應當成為男性的必修課。但願大家養成常年“凌晨練”或“睡前練”的好習性。 一兩個月後，功能力和性康健就漸漸改良提高，獨特在功能力方面，個人有感到，不停提高。 功能力提高的具體感到是：性欲開端變得繁茂，勃起本事有所改良，堅定時間的本事開端延伸、有了管理的感到。這些都是起初步的現象，時間再長，作用更多了。 但要留心兩點色情小說 女性向：首要，不要由於每日刺激而造成性生涯過多。其次，要文明操練，謹嚴抉擇所在，不要陰礙他人、使人不快。
